Looks de academia para malhar com estilo - Inspiração Thassia Naves

Cabelo acabado, rosto vermelho, suor em todo canto... Tem quem diga que estilo e academia não se combinam, né?! rs
Sou dessas que acha que o look faz toda diferença na rotina da academia. Vai dizer que quando você compra um tênis/top/legging novo(a) você não fica louquinha pra ir inaugurar! Nada como uma roupinha nova pra dar um up na vontade de treinar, né? 
Pra dar um up nos treinos eu aconselho a investir em looks novos, sim! Quando você tem itens novos fica doidinha pra estrear e ir treinar... Tá com preguicinha de voltar a malhar? Experimente! Compre um look bem lindo pra dar uma força! #ficaadica

Pra te ajudar, o post de hoje está recheado de dicas para você arrasar no fitness outfit!
A Thassia Naves pra mim é referência de estilo aonde estiver, inclusive na hora de suar. Por isso, reuni alguns looks dessa it girl para inspirar vocês na academia também... Ela arrasa muuuito!

Confiram:

Meus looks preferidos! O coletinho dá um astral super diferente, tô amando e desejando um pra chamar de meu... O que faz toda a diferença também são as leggings diferenciadas, com recortes e tecidos com texturas e brilhos.

Quem disse que não pode ter acessório?! Para quem não faz exercício ao ar livre e não tem a necessidade de um óculos escuro, por exemplo, vale desfilar no caminho até chegar a academia... O importante é esconder aquela cara de quem acorda cedo (eu, particularmente, que acordo 5:30 a.m. pra treinar! rs)

Outro item importante pra quem treina cedo são os casaquinhos, principalmente nessa época fria do ano! Saio de caso tremendo quando não uso. Invista nos coloridos e estampadinhos pra dar uma vida à sua produção.

E os shorts-saias?! Sou apaixonada em como os looks ficam fofos com eles! Esses com branco eu amei mais ainda por lembrar as produções das tenistas.

Outras produções-sucesso.

Espero que tenham gostado! Pra vocês, o que são itens tem-que-ter na gaveta de roupa fitness, hein?! Pra mim, são as leggings... Por mais que surjam saias e shortinhos lindos, quase sempre minha escolha são as calças!

Beijos e até a próxima.

Instalooks

Sei que ando devendo umas desculpas por ter sumido essa semana, mas tive que levar o notebook pra formatar e só agora minha mãe deu um tempinho do dela pra mim. hahaha Aproveitando, venho mostrar pra vocês os últimos looks que postei lá no meu Instagram. Segue lá, @denisemartinss !
Como é beeem mais rápido de postar, sempre que vou dar uma saidinha mostro meus looks, ou detalhes deles por lá. Como estava sem postar aqui e essa semana foi de festa, acumularam vários pra mostrar pra vocês hoje.
Durante as festas juninas acabei ficando na minha cidade mesmo, mas nem por isso deixei de aproveitar... São João bom é São João no interior, né?! Vamos conferir?

Lace Short: Chinês, comprei no Mercado Livre - Camisa e Metal Belt: Feirinha

Esse look, que estou compleeeetamente apaixonada e tô louca pra fotografar melhor pra vocês, usei no feriado segunda-feira pra passar o dia num churrasco com minha família. Amo produções só com cores neutras como essa!

Botinha: Mariotta - Short e Metal Belt: Feirinha - Crucifixo: Lojinha no Centro

Todo ano na noite de São João minha família se reúne para o "Forró dos Lindos", uma festa que fazemos com camisas padronizadas (tipo abadá) só com familiares e amigos próximos. É sempre muito bom... Fogueira, comidas típicas, forró e muita conversa! Esse foi o outfit que escolhi para compor com a camiseta: Short jeans, meia calça pra aguentar o frio, botinha de cano curto e metal belt!

Look todo da Feirinha - Bolsa: Lojinha no Centro

Usei a saia bordada com pedrarias em companhia de uma camisa branca bem básica pra ir no aniversário de uma prima. Já tô querendo usar de novo esse look de tanto que eu amei! A saia veste muito bem e é um espetáculo de linda, né?!

Blazer e Lace Shorts: Chinês, comprei no Mercado Livre - Camisa: Feirinha

Juntei em um look só as peças que eu já comentei com vocês que comprei da China. Estou super satisfeita! Quem tem medo de fazer compras assim, pode se jogar sem medo! Apesar da demora, as peças chegaram impecáveis, e idênticas às fotos. Fui assim para o forró da universidade da minha mãe. 

Por fim, três looks que usei para a academia, sei que vocês adoram dicas de fashion fitness! Tô viciada em short-saias! E vocês?!

Gostaram dos looks? Como vocês costumam passar o feriado de São João?

Beijos e até a próxima! ;*

Instalooks - Academia

Na hora de me vestir para ir pra academia, costumo ser bem básica. Não curto por exemplo calças metalizadas e meiões até o joelho, que são super tendência nas academias. Mas não é por causa disso que eu vou toda neutra pra lá. Sou do tipo que acha que dá pra mostrar o seu estilo até na hora de malhar!
As peças coringa e que na minha opinião todo mundo tem que ter quando está malhando é uma legging preta, que não marca (é só não usar uma de tecido muito fino) e é super confortável e camisetas folgadinhas. É um horror se exercitar toda apertada, concordam?! A roupa acima de tudo tem que te dar liberdade para se movimentar sem incomodar. Então invistam em tees coloridas e com frases divertidas pra dar aquele up, mas prestem atenção apenas no material, pra não acabar pagando mico com aquelas terríveis manchinhas de suor. :P
Depois dos meiões, outra peça polêmica são os macacões. Não desaprovo eles totalmente, mas acho que usar uma blusa por cima é muito mais sensato... Não curto eles usados sozinhos, desenhando todo o corpo.
Por outro lado, tem dois itens que super estão na minha wishlist, tô doida pra comprar e começar a usar: tênis coloridos (amor eterno ao Nike Free Run, aquele em cores neon) e shorts saia.
Separei alguns looks que estão no meu Instagram (segue lá, @denisemartinss . Costumo postar sempre os meus looks fitness!). Confiram:

Minha inspiração preferida pra looks de academia é a Lalá Noleto, que está em um projeto bem legal no IG e posta diariamente suas escolhas para malhar. Cada outfit mais lindo que o outro! Olhem só algumas fotos dela e de outras meninas:

Sei que montar looks pra fazer exercício (seja na academia, correndo na praia, caminhando...) é sempre uma dúvida, por isso espero ter ajudado vocês! Gostaram do post?!

Beijos!

SORTEIO - Kit Pimenta da Terra + Parceiros

A Pimenta da Terra é uma marca de Porto Alegre cheia de peças super diferenciadas focadas no fitness e moda praia. Além disso, eles criaram o fitness que sai às ruas, ou seja, investem também em roupas street no estilo esportivo, sempre com tecidos bem escolhidos para proporcionar o maior conforto possível a quem veste.
São peças que além de bonitas super valorizam o corpo, por isso adorei quando a parceria entre a Pimenta da Terra e o Vivendo Sem Prada foi fechada!
Recebi duas peças, uma para mim e uma para vocês, e montei um kit super legal aproveitando mimos que recebi de outras marcas parceiras nos últimos tempos para sortear!

Os prêmios são:
1 vestido Pimenta da Terra branco e dourado tamanho M
1 colar de pérolas da Sarally Acessórios
1 esmalte cor Cherry Up, da Beauty Color
1 batom NYX na cor Summer Love 
1 argola verde neon

A cor do esmalte é aquele vermelho super coringa que todo mundo ama e o batom é um nude rosado, a coisa mais linda, meninas! Vocês vão amar. :) O vestido é nesse modelo, mas com a outra estampa:

REGRAS OBRIGATÓRIAS:

1. Seguir o blog publicamente;
2. Curtir a fanpage da Pimenta da Terra aqui;
3. Preencher o formulário 

CHANCES EXTRAS:

1. Curtir a fanpage do blog aqui;
2. Seguir o twitter @denisemartinss

INFORMAÇÕES:

• Para participar é preciso residir no Brasil;
• A cada chance extra deverá ser preenchido o formulário novamente;
• A vencedora terá 48 horas para responder o meu e-mail, ou o sorteio será refeito;
• O sorteio vai até o dia 16 de março;
• Eu irei conferir se a sorteada cumpriu as regras, se não cumprir, o sorteio será refeito;
• A ganhadora será avisada pelo endereço de e-mail que deixou no formulário.

Boa sorte, meninas!! :)

Dica: LadySlim - Smartlife

Olá, meninas!
Tem alguma semanas que recebi um produto da Smartlife, empresa parceira aqui do blog, que já tinha ouvido falar muito, o LadySlim. Resolvi fazer esse post só depois de um tempo usando pra poder comentar os resultados que eu realmente obtive.
Quem me acompanhar no Instagram (segue lá, @denisemartinss) sabe que eu adoooro tudo relacionado a saúde, musculação, reeducação alimentar e todas essas coisas... Sempre que posso ou tenho alguma novidade falo um pouquinho sobre essas coisas aqui no blog. Já fiz post sobre os chás que gosto de tomar, sobre minha experiência com a R.A., sobre alguma sementes que eu inseri na minha alimentação e tal, por isso eu simplesmente AMEI quando recebi o LadySlim. Já queria experimentá-lo a muito tempo!
O kit é um amor, gente! Vem nele as cápsulas, um porta-cápsula que é super útil pra carregar na bolsa e uma fita métrica pra ir acompanhando a evolução.

O folheto explicativo é muito legal, vem cheio de dicas boas pra quem quer perder aqueles quilinhos extras e antes de começar a tomar me pesei e tirei as medidas como eles indicaram. Minhas cápsulas ainda não acabaram, faltam 20, e eu tomo todos os dias pela manhã, antes do café. Estou na metade do ciclo, mais ou menos, já que o potinho vem com 42 unidades.
É bom lembrar que eu não mudei meu cotidiano de exercícios e alimentação, então associado a ele eu malhei, corri e fugi de doces, frituras e refrigerante como sempre faço. Eu senti muita diferença no corpo, achei o resultado bem bacana, viu?!
Na segunda semana tomando (que é quando os resultados começam a aparecer segundo o programa) eu fui pra praia e senti o corpo bem mais sequinho no biquini. Nem amei, né?! haha
Está super aprovado, meninas! Sendo que ainda não terminei o kit, já perdi 1kg e 3 cm na barriga. E o melhor é que o LadySlim não é REMÉDIO PARA EMAGRECER (que eu sempre fui super contra), é um nutracêutico.

Agora uma novidade pra vocês: Acabei de criar uma página no Facebook para o blog! Vamos curtir e interagir por lá também?! É só clicar aqui.

Falando sobre... Reeducação Alimentar.

Tem alguns meses que eu comecei a R.A... O meu pontapé inicial foi quando eu comecei a ler o blog da Camys, o Pensando Magro, que aliás, eu recomendo a todo mundo que está precisando de uma motivação!
Mas, afinal, o que é essa tal reeducação alimentar? Bom, toda vez que eu começava uma dieta (e acredito que a grande maioria de vocês também), só conseguia me manter firme no máximo uma semana. Achava muito chato aquela história de ficar contando pontos, calorias, de ter que seguir um cardápio todo certinho! Por essas e outras, nenhuma dieta nunca deu certo pra mim.
O que acontece é que todo mundo, lá no fundo, sabe o que faz bem ou mal pra saúde, e consequentemente, o que vai te engordar ou emagrecer. E o que a R.A. propõe é uma mudança de pensamento. É você começar a ingerir o que te faz bem sem a força de uma dieta que te diz o que fazer e que isso, com o tempo, seja natural pra você.

Fiz um resuminho básico dos 8 passos da Reeducação Alimentar. Elas são as únicas dicas que vocês devem seguir para invés de emagrecer, ser mais saudável. O emagrecimento vem como consequência! :)

1- Se alimentar a cada 3 horas, e assim, manter sempre o metabolismo trabalhando.
2- Beber muita água (1 copo a cada hora)
3- Tirar refrigerante e álcool da sua vida
4- Substituir o carboidrato normal pelo integral
5- Eliminar fritura
6- Eliminar açúcar/doce
7- Praticar alguma atividade física
8- Comer frutas e verduras (o mínimo de 3 unidades por dia)

O grande ponto é que a R.A. vicia! Quanto mais coisa saudável você vai aprendendo a comer, parece que seu corpo fica pedindo sempre mais!
Não é que eu PAREI de comer chocolate e batata frita... Quando eu sinto vontade eu como, sim! Nunca me privo disso... Mas o que acontece é que simplesmente hoje eu vejo essas coisas e não sinto mais tanta vontade assim de comer elas, sabem?

O resultado não é rápido, mas é duradouro. Vocês preferem uma "Dieta da Sopa" que faz perder 10 kg em uma semana e que volte 15kg quando você acabar ou uma mudança de vida, que dure pra sempre? Comecei a sentir melhoras no meu corpo assim que comecei - dormir melhor, menos oleosidade no rosto, cabelo mais saudável, pele menos seca... -, mas foi 3 meses depois que as roupas começaram a folgar (diminui 2 números no manequim õ/) e comecei a secar. Claro, que também invisto pesado em academia e atividade física! As duas tem que andar de mãos dadas. :)

Meninas, esperem que goste do post. O que acham de abordar também assuntos de Saúde e Fitness (adoro!) aqui no blog?

Beijocas,

Deni.

PS.: Pra apertar a mente de quem ainda tá na dúvida, precisando de um empurrãozinho...

Será que vale mesmo a pena? :)